Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada contem 1174 calorias por porcao (59% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 75g de gordura, 74g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (costela ou pernil) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Arroz branco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Couve refogada | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Farofa com bacon e amendoim | 60 g | 280 | 20 | 18 | 6 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (costela ou pernil) · Arroz branco · Couve refogada · Farofa com bacon e amendoim · Alface · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -244 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -382 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -221 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -714 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada e calorico com 219 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada e bom para emagrecer?
Com 1174 calorias por porcao, Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 25%, proteina 18%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (costela ou pernil), Farofa com bacon e amendoim, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada?
- Corrida: ~134 min
- Ciclismo: ~155 min
- Caminhada: ~288 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne de porco, arroz, couve e salada?
- kcal: 59% da ingestao diaria
- Gordura: 107% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
