Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada calorias e nutricao
Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada contem 943 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 81g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada (lombo) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batata rústica assada | 150 g | 225 | 8 | 32 | 4 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
| Molho tártaro | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Manga | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Azeitona preta | 5 g | 7 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada (lombo) · Batata rústica assada · Feijão branco cozido · Arroz branco cozido · Molho tártaro · Alface · Manga · Azeitona preta
Como Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -13 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -151 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +10 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -483 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada e calorico com 173 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada e bom para emagrecer?
Com 943 calorias por porcao, Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 34%, proteina 21%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada (lombo), Batata rústica assada, Molho tártaro
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~231 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne de porco, feijão, arroz, batata e salada?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
