Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga calorias e nutricao
Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 74g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19.8 | 7.2 |
| Carne moída refogada | 120 g | 264 | 18 | 2 | 23 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Manga fatiada | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída refogada · Alface · Tomate · Manga fatiada
Como Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +328 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +190 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +351 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga e calorico com 109 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne moída, arroz, feijão, salada e manga?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
