Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga calorias e nutricao
Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga contem 605 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 73g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16.5 | 5.5 |
| Carne moída refogada | 120 g | 280 | 18 | 3 | 25 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Manga | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Carne moída refogada · Alface · Pepino · Tomate · Manga
Como Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +325 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +187 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +348 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga e calorico com 112 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga e bom para emagrecer?
Com 605 calorias por porcao, Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 48%, proteina 23%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne moída, arroz, feijão e salada de manga?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
