Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes contem 793 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 96g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Batata doce assada | 150 g | 210 | 7 | 35 | 2.5 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Mix de legumes cozidos (cenoura, vagem, milho, ervilha) | 80 g | 45 | 0.5 | 9 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata doce assada · Couve-flor cozida · Mix de legumes cozidos (cenoura, vagem, milho, ervilha)
Como Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +137 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -1 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +160 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -333 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes e calorico com 126 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 96g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 793 calorias por porcao, Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 48%, proteina 20%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Batata doce assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne moída, feijão, arroz e legumes?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
