Prato completo com carne moída e vegetais calorias e nutricao
Prato completo com carne moída e vegetais contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 57g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com carne moída e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída refogada | 120 g | 288 | 20 | 2 | 24 |
| Milho cozido | 60 g | 64 | 0.8 | 13.8 | 2 |
| Quiabo refogado | 80 g | 24 | 0.2 | 5 | 1.6 |
| Vagem cozida | 50 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.9 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída refogada · Milho cozido · Quiabo refogado · Vagem cozida · Alface · Tomate · Cebola roxa
Como Prato completo com carne moída e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +388 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +250 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +411 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -82 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com carne moída e vegetais e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato completo com carne moída e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com carne moída e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 32g de proteina, Prato completo com carne moída e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com carne moída e vegetais?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com carne moída e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com carne moída e vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com carne moída e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
