Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada calorias e nutricao
Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada contem 987 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 60g de gordura, 54g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco grelhada | 180 g | 540 | 40 | 0 | 40 |
| Arroz de tomate | 180 g | 252 | 4 | 48 | 4 |
| Ovo estrelado | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeleta de porco grelhada · Arroz de tomate · Ovo estrelado · Alface · Cenoura ralada · Molho de salada (vinagrete)
Como Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -57 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -195 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -34 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -527 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada e calorico com 192 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 987 calorias por porcao, Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 22%, proteina 23%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeleta de porco grelhada, Arroz de tomate, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada?
- Corrida: ~113 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminhada: ~242 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com costeleta de porco, arroz, ovo e salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 86% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
