Prato completo com estrogonofe de frango calorias e nutricao
Prato completo com estrogonofe de frango contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 61g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com estrogonofe de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de frango | 150 g | 285 | 18 | 10 | 20 |
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Feijão preto | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de frango · Arroz branco · Feijão preto · Brócolis cozido · Pepino · Tomate cereja
Como Prato completo com estrogonofe de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +402 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +264 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +425 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com estrogonofe de frango e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato completo com estrogonofe de frango e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com estrogonofe de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 29g de proteina, Prato completo com estrogonofe de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com estrogonofe de frango?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com estrogonofe de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz branco, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com estrogonofe de frango?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com estrogonofe de frango?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
