Prato completo com feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato completo com feijão, arroz e salada contem 638 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 98g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 180 g | 200 | 2 | 36 | 12 |
| Arroz com carne e ervilhas | 200 g | 380 | 12 | 48 | 18 |
| Alface | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Uvas verdes | 30 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Uvas vermelhas | 30 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Arroz com carne e ervilhas · Alface · Tomate · Uvas verdes · Uvas vermelhas
Como Prato completo com feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +292 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +154 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +315 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -178 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com feijão, arroz e salada e calorico com 120 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 98g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 638 calorias por porcao, Prato completo com feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 61%, proteina 19%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com carne e ervilhas, Feijão preto cozido, Uvas verdes
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com feijão, arroz e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 49% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
