Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada calorias e nutricao
Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 74g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1.5 | 24 | 9 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Ovos mexidos com vegetais | 120 g | 200 | 14 | 4 | 14 |
| Gergelim (mistura de branco e preto) | 5 g | 28 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Alface americana · Ovos mexidos com vegetais · Gergelim (mistura de branco e preto)
Como Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +364 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +226 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +387 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 29g de proteina, Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 52%, proteina 18%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos com vegetais, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com feijão, arroz, ovos mexidos e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
