Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora contem 786 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 100g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 198 | 1 | 36 | 12 |
| Abóbora assada | 180 g | 108 | 3 | 19 | 2 |
| Filé de frango grelhado com queijo | 150 g | 285 | 15 | 2 | 33 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora assada · Filé de frango grelhado com queijo
Como Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -199 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +144 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +6 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora e calorico com 119 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 100g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Com 786 calorias por porcao, Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 51%, proteina 27%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado com queijo, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
