Prato completo com frango, arroz, ovos e salada calorias e nutricao
Prato completo com frango, arroz, ovos e salada contem 536 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 49g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 44 | 4.5 |
| Frango cozido desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate picado | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido desfiado · Ovo cozido · Alface · Tomate picado
Como Prato completo com frango, arroz, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +334 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +36 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +54 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1658 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz, ovos e salada e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato completo com frango, arroz, ovos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, arroz, ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 536 calorias e 49g de proteina, Prato completo com frango, arroz, ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz, ovos e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 37%, proteina 35%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido desfiado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz, ovos e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz, ovos e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
