Prato completo com frango, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato completo com frango, arroz e feijão contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 70g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com legumes | 150 g | 200 | 3 | 38 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco com legumes · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado
Como Prato completo com frango, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -325 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +7 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +350 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato completo com frango, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 50g de proteina, Prato completo com frango, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz e feijão?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 48%, proteina 35%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com legumes, Filé de frango grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz e feijão?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz e feijão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
