Prato completo com frango, feijão e arroz calorias e nutricao
Prato completo com frango, feijão e arroz contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 64g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, feijão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz integral cozido | 150 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 80 | 1 | 14 | 5 |
| Vagem refogada | 70 g | 40 | 2 | 4 | 2 |
| Bolinho frito (possivelmente de carne ou legumes) | 40 g | 120 | 8 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Vagem refogada · Bolinho frito (possivelmente de carne ou legumes)
Como Prato completo com frango, feijão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +310 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +172 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +333 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -160 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, feijão e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango, feijão e arroz e calorico com 135 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango, feijão e arroz e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Prato completo com frango, feijão e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, feijão e arroz?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, feijão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 41%, proteina 31%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz integral cozido, Bolinho frito (possivelmente de carne ou legumes)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, feijão e arroz?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, feijão e arroz?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
