Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho calorias e nutricao
Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 58g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Salada de repolho | 80 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Abóbora cozida · Salada de repolho
Como Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +122 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +465 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +327 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +220 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 42g de proteina, Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 49%, proteina 36%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz, abóbora e salada de repolho?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
