Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba calorias e nutricao
Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 52g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Alface americana picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Alface americana picada · Beterraba cozida
Como Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +421 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +283 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +444 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 49g de proteina, Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 40%, proteina 41%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Arroz branco cozido, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz, feijão, alface e beterraba?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
