Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis contem 843 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 104g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 250 | 8 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 200 g | 220 | 2 | 38 | 12 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 3 |
| Salada de repolho e cenoura | 100 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Purê de batata · Brócolis cozido · Salada de repolho e cenoura
Como Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +26 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +503 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +27 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -271 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis e calorico com 108 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 104g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis e bom para emagrecer?
Com 843 calorias por porcao, Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 49%, proteina 32%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~206 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz, feijão, purê e brócolis?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
