Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo calorias e nutricao
Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 65g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado · Alface · Cebola · Ovo cozido
Como Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +376 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +238 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +399 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 48g de proteina, Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 47%, proteina 36%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de frango grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
