Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada calorias e nutricao
Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 68g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Lentilha cozida com legumes | 150 g | 170 | 2 | 28 | 10 |
| Couve refogada | 100 g | 70 | 4 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Lentilha cozida com legumes · Couve refogada
Como Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -57 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +286 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +148 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 42%, proteina 38%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Lentilha cozida com legumes, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, arroz, lentilha e couve refogada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
