Prato completo com frango, batatas e salada calorias e nutricao
Prato completo com frango, batatas e salada contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 36g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Batata cozida com casca | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 3.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.4 | 0.6 | 6.3 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida com casca · Ovo cozido · Alface · Tomate picado · Cenoura ralada · Brócolis cozido
Como Prato completo com frango, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +497 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +359 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +520 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato completo com frango, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 52g de proteina, Prato completo com frango, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, batatas e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 33%, proteina 45%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida com casca, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, batatas e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, batatas e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
