Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes contem 720 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 77g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19.5 | 7 |
| Asa de frango assada | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Frango desfiado ou em pedaços (ensopado) | 70 g | 120 | 7 | 1 | 13 |
| Purê de abóbora com legumes | 100 g | 80 | 3 | 10 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Asa de frango assada · Frango desfiado ou em pedaços (ensopado) · Purê de abóbora com legumes · Brócolis cozido
Como Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +210 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +72 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +233 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -260 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes e calorico com 126 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 720 calorias por porcao, Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Arroz branco cozido, Frango desfiado ou em pedaços (ensopado)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, feijão, arroz e legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
