Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho calorias e nutricao
Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho contem 855 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 68g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Coxa de frango assada | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Costelinha de porco assada | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Salada de repolho roxo | 100 g | 30 | 0.2 | 6 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Coxa de frango assada · Costelinha de porco assada · Salada de repolho roxo
Como Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +75 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -63 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +98 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -395 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho e calorico com 150 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 855 calorias por porcao, Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco assada, Coxa de frango assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho?
- Corrida: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminhada: ~209 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, feijão, arroz e salada de repolho?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
