Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais contem 738 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 76g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batata assada | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Cebola assada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Arroz com feijão preto | 180 g | 280 | 4 | 48 | 10 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Palmito cozido | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Batata assada · Cebola assada · Arroz com feijão preto · Brócolis cozido · Palmito cozido
Como Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +192 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +54 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +215 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -278 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais e calorico com 125 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Com 738 calorias por porcao, Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Arroz com feijão preto, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, feijão, arroz e vegetais?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
