Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve calorias e nutricao
Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 66g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 180 | 2 | 30 | 12 |
| Purê de batata doce | 150 g | 150 | 2 | 30 | 2 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve refogada · Feijão preto cozido · Purê de batata doce · Filé de frango grelhado
Como Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -3 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +340 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +202 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 53g de proteina, Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 45%, proteina 35%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Feijão preto cozido, Purê de batata doce
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, feijão, purê de batata doce e couve?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
