Prato completo com frango, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato completo com frango, feijão e vegetais contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 46g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Vagem cozida | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Salada de repolho e cenoura | 70 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Vagem cozida · Abóbora cozida · Salada de repolho e cenoura
Como Prato completo com frango, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +495 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +357 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +518 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato completo com frango, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 47g de proteina, Prato completo com frango, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 42%, proteina 41%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, feijão e vegetais?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, feijão e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
