Prato completo com frango, ovos e salada calorias e nutricao
Prato completo com frango, ovos e salada contem 660 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16.5 | 5.5 |
| Salada de beterraba e cenoura ralada | 80 g | 45 | 0.2 | 10.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Ovo cozido · Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Salada de beterraba e cenoura ralada
Como Prato completo com frango, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +270 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +132 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +293 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango, ovos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango, ovos e salada e calorico com 129 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango, ovos e salada e bom para emagrecer?
Com 660 calorias por porcao, Prato completo com frango, ovos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango, ovos e salada?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 34%, proteina 39%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovo cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango, ovos e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango, ovos e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
