Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada contem 598 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 64g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ao molho cremoso | 150 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Arroz integral | 120 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Alface | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cebola crua | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ao molho cremoso · Arroz integral · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Alface · Cebola crua
Como Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +332 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +194 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +355 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 598 calorias e 40g de proteina, Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ao molho cremoso, Arroz integral, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango ao molho, arroz, feijão e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
