Prato completo com frango assado calorias e nutricao
Prato completo com frango assado contem 784 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 74g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango assado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 180 g | 396 | 27 | 0 | 36 |
| Batatas assadas | 100 g | 100 | 2 | 18 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Farofa | 20 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Batatas assadas · Alface · Cenoura ralada · Farofa
Como Prato completo com frango assado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +146 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +8 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +169 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -324 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango assado e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango assado e calorico com 157 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango assado e bom para emagrecer?
Com 784 calorias por porcao, Prato completo com frango assado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango assado?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango assado?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 38%, proteina 23%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango assado?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango assado?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
