Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 81g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Batata assada | 80 g | 80 | 2 | 15 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata assada · Brócolis cozido · Alface
Como Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +222 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +84 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +245 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -248 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais e calorico com 120 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango assado, arroz, feijão e vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
