Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes calorias e nutricao
Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes contem 653 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 70g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa ou sobrecoxa) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão-fradinho cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 23 | 8 |
| Refogado de repolho e cenoura | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa ou sobrecoxa) · Arroz branco cozido · Feijão-fradinho cozido · Refogado de repolho e cenoura
Como Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -66 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +277 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +139 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes e calorico com 145 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes e bom para emagrecer?
Com 653 calorias por porcao, Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 43%, proteina 27%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa ou sobrecoxa), Arroz branco cozido, Feijão-fradinho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango assado, arroz, feijão e refogado de legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
