Prato completo com frango assado e salada russa calorias e nutricao
Prato completo com frango assado e salada russa contem 1059 calorias por porcao (53% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 82g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango assado e salada russa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 150 g | 338 | 22 | 2 | 33 |
| Batatas assadas | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Arroz branco | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Uvas passas | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Farofa | 40 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Salada russa (maionese, batata, cenoura, ervilha) | 150 g | 270 | 24 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Batatas assadas · Arroz branco · Uvas passas · Farofa · Salada russa (maionese, batata, cenoura, ervilha)
Como Prato completo com frango assado e salada russa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -129 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -267 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | -106 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -599 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango assado e salada russa e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango assado e salada russa e calorico com 187 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango assado e salada russa e bom para emagrecer?
Com 1059 calorias por porcao, Prato completo com frango assado e salada russa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango assado e salada russa?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango assado e salada russa?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 31%, proteina 16%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Salada russa (maionese, batata, cenoura, ervilha), Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango assado e salada russa?
- Corrida: ~121 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminhada: ~259 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango assado e salada russa?
- kcal: 53% da ingestao diaria
- Gordura: 89% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
