Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis contem 692 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 81g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Frango desfiado com molho cremoso | 150 g | 330 | 22.5 | 6 | 25.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Feijão cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado com molho cremoso · Brócolis cozido · Feijão cozido
Como Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -105 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +238 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +100 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -7 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis e calorico com 136 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Com 692 calorias por porcao, Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 47%, proteina 22%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho cremoso, Arroz branco cozido, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango cremoso, arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
