Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 52g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com frango desfiado | 180 g | 288 | 8 | 32 | 22 |
| Feijão preto | 80 g | 88 | 1 | 16 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cereja | 75 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com frango desfiado · Feijão preto · Alface · Tomate cereja
Como Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +471 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +173 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +191 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1795 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 30g de proteina, Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 52%, proteina 28%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com frango desfiado, Feijão preto, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango desfiado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
