Prato completo com frango grelhado calorias e nutricao
Prato completo com frango grelhado contem 673 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 81g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 35 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Milho cozido | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3 |
| Farofa | 30 g | 120 | 7 | 12 | 1.5 |
| Vinagrete | 50 g | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Milho cozido · Farofa · Vinagrete · Brócolis cozido
Como Prato completo com frango grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +257 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +119 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +280 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -213 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango grelhado e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com frango grelhado e calorico com 135 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com frango grelhado e bom para emagrecer?
Com 673 calorias por porcao, Prato completo com frango grelhado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango grelhado?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 48%, proteina 26%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango grelhado?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango grelhado?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
