Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada calorias e nutricao
Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 57g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 110 | 5 | 14 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Farofa de mandioca · Alface
Como Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +408 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +270 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +431 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 45g de proteina, Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 44%, proteina 35%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com frango grelhado, arroz, feijão, farofa e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
