Prato completo com peixe e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato completo com peixe e acompanhamentos contem 890 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 90g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com peixe e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Salada de maionese (batata e ovos) | 100 g | 180 | 12 | 14 | 4 |
| Filé de peixe empanado com molho de cogumelos | 180 g | 450 | 28 | 18 | 32 |
| Batata cozida | 80 g | 65 | 0.1 | 15 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Salada de maionese (batata e ovos) · Filé de peixe empanado com molho de cogumelos · Batata cozida
Como Prato completo com peixe e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -303 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +40 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -98 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com peixe e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato completo com peixe e acompanhamentos e calorico com 175 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato completo com peixe e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 890 calorias por porcao, Prato completo com peixe e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato completo com peixe e acompanhamentos?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com peixe e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe empanado com molho de cogumelos, Arroz branco, Salada de maionese (batata e ovos)
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com peixe e acompanhamentos?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com peixe e acompanhamentos?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
