Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 72g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 1 | 19 | 7 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Salada de repolho refogado com molho | 100 g | 90 | 6 | 7 | 2 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Filé de peixe grelhado · Salada de repolho refogado com molho · Tomate picado
Como Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +346 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +208 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +369 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 44g de proteina, Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 49%, proteina 30%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Filé de peixe grelhado, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com peixe grelhado, arroz, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
