Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado calorias e nutricao
Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 70g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Arroz com frango desfiado | 180 g | 280 | 8 | 35 | 18 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 160 | 2 | 28 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Pepino · Tomate cereja · Arroz com frango desfiado · Feijão carioca cozido
Como Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +397 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +99 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +117 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1721 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 30g de proteina, Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 59%, proteina 21%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com frango desfiado, Feijão carioca cozido, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato completo com salada, arroz, feijão e frango desfiado?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
