Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada calorias e nutricao
Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada contem 676 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 47g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta de Frango | 120 g | 288 | 12 | 30 | 15 |
| Iscas de Carne Acebolada | 80 g | 184 | 12 | 2 | 17 |
| Couve Refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.5 |
| Manga em Fatias | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Abobrinha Refogada | 40 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta de Frango · Iscas de Carne Acebolada · Couve Refogada · Rúcula · Manga em Fatias · Abobrinha Refogada · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +194 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -104 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -86 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1518 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada e calorico com 173 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada e bom para emagrecer?
Com 676 calorias por porcao, Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 28%, proteina 20%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torta de Frango, Iscas de Carne Acebolada, Azeite de Oliva (Tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Almoço Brasileiro com Torta de Frango e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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