Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas calorias e nutricao
Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 39g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral temperado | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Carne moída refogada | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Ovo cozido picado | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate cru em fatias | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Abacaxi em cubos | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0.2 |
| Uvas verdes | 30 g | 21 | 0 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral temperado · Carne moída refogada · Ovo cozido picado · Tomate cru em fatias · Abacaxi em cubos · Uvas verdes
Como Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +941 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +465 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +167 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +185 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 25g de proteina, Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 39%, proteina 25%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz integral temperado, Ovo cozido picado
Quanto tempo leva para queimar Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Almoço com Arroz, Carne Moída, Ovo e Frutas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
