Prato de Arroz, Feijão e Macarrão calorias e nutricao
Prato de Arroz, Feijão e Macarrão contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 102g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Arroz, Feijão e Macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Macarrão espaguete com molho de tomate | 150 g | 225 | 3 | 42 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão espaguete com molho de tomate
Como Prato de Arroz, Feijão e Macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -265 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +67 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +410 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +272 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Arroz, Feijão e Macarrão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 102g de carboidratos, Prato de Arroz, Feijão e Macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Arroz, Feijão e Macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 18g de proteina, Prato de Arroz, Feijão e Macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Arroz, Feijão e Macarrão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Arroz, Feijão e Macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 78%, proteina 15%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete com molho de tomate, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Arroz, Feijão e Macarrão?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Arroz, Feijão e Macarrão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
