Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais calorias e nutricao
Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 46g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Frango desfiado temperado | 60 g | 117 | 5 | 0 | 18 |
| Cenoura ralada crua | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Abóbora cozida em cubos | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango desfiado temperado · Cenoura ralada crua · Abóbora cozida em cubos · Vagem cozida
Como Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1014 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +538 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +240 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +258 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 332 calorias e 25g de proteina, Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 55%, proteina 30%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado temperado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Arroz, Feijão, Frango e Vegetais?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
