Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista calorias e nutricao
Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 46g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Estrogonofe de frango | 150 g | 245 | 13 | 9 | 23 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Estrogonofe de frango · Brócolis cozido · Tomate fatiado · Cenoura cozida · Alface
Como Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +921 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +445 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +147 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 30g de proteina, Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 43%, proteina 27%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz integral, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Arroz Integral com Estrogonofe de Frango e Salada Mista?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
