Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada calorias e nutricao
Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada contem 355 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 35g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral com grãos | 100 g | 124 | 1 | 25 | 3.5 |
| Linguiça calabresa fatiada | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral com grãos · Linguiça calabresa fatiada · Abóbora cozida · Tomate cereja · Pepino fatiado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +991 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +515 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +217 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +235 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada e calorico com 105 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada e bom para emagrecer?
Com 355 calorias por porcao, Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 40%, proteina 11%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral com grãos, Linguiça calabresa fatiada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Arroz Integral com Linguiça, Abóbora e Salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
