Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada contem 213 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 48g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.1 | 15 | 1.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Rabanete | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Tomate fresco · Alface picada · Rabanete
Como Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +656 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1133 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +657 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +359 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 56 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada e bom para emagrecer?
Com 213 calorias por porcao, Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 90%, proteina 7%
- Densidade energetica: 56 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Abóbora cozida, Tomate fresco
Quanto tempo leva para queimar Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~52 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Arroz com Abóbora, Tomate e Salada?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
