Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura contem 349 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 43g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 156 | 6 | 0 | 25.5 |
| Abóbora cozida em cubos | 120 g | 31 | 0.1 | 7.7 | 1.2 |
| Cenoura crua ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado temperado · Abóbora cozida em cubos · Cenoura crua ralada · Vagem cozida
Como Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +520 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +997 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +521 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +223 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 349 calorias e 30g de proteina, Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 49%, proteina 34%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Arroz branco cozido, Abóbora cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Arroz com Frango, Abóbora e Cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
