Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada calorias e nutricao
Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 60g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Ovos cozidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Ovos mexidos | 60 g | 110 | 8.5 | 0.8 | 7.5 |
| Beterraba ralada | 80 g | 34 | 0.1 | 7.7 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos cozidos · Ovos mexidos · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Alface · Tomate
Como Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +815 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +339 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +41 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 27g de proteina, Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 45%, proteina 21%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos cozidos, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Arroz com Ovos, Beterraba, Cenoura e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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