Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais calorias e nutricao
Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais contem 342 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 46g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ovos mexidos | 80 g | 135 | 9.5 | 1.2 | 10.5 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0.2 | 3.3 | 1.2 |
| Abobrinha fatiada | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Batata doce cozida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Abobrinha fatiada · Batata doce cozida
Como Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1004 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +528 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +230 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 342 calorias e 16g de proteina, Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 54%, proteina 19%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Arroz com Ovos Mexidos e Vegetais?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
