Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada calorias e nutricao
Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 29g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Isca de frango empanada | 40 g | 110 | 6 | 8 | 6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeitonas mistas | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Palmito | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Batata doce assada | 30 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de abóbora · Isca de frango empanada · Alface · Azeitonas mistas · Palmito · Batata doce assada · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +738 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +262 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -36 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 19%, proteina 29%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Isca de frango empanada, Molho de salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Bife com Purê de Abóbora e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
