Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas calorias e nutricao
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Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 18g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asa de frango frita | 60 g | 174 | 12 | 2 | 14.5 |
| Salada de polvo com pimentos e coentros | 80 g | 78 | 2 | 3 | 12 |
| Salada de algas marinhas (Wakame) | 100 g | 95 | 5 | 10 | 2.5 |
| Cogumelos orelha-de-judas e cogumelos brancos salteados | 70 g | 58 | 4 | 3 | 2.5 |
| Coxa de frango assada | 50 g | 110 | 7 | 0.5 | 11.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asa de frango frita · Salada de polvo com pimentos e coentros · Salada de algas marinhas (Wakame) · Cogumelos orelha-de-judas e cogumelos brancos salteados · Coxa de frango assada
Como Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +354 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +831 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +355 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas e saudavel?
Com moderacao. Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas e calorico com 143 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 43g de proteina, Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 14%, proteina 34%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango frita, Coxa de frango assada, Salada de algas marinhas (Wakame)
Quanto tempo leva para queimar Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de Buffet Asiático com Frango, Polvo e Algas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
